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怀孕十个月

最后，是时候在怀孕的后期“卸载”了。

在这个关键时期，

妈妈一定不能轻易接受。

编辑特别咨询了专业医务人员。

我已经汇编了8个常见的晚期怀孕问题，并与母亲共享。

1。孕妇应谨慎的情况？

流血：

怀孕早期出血：威胁流产，异位妊娠，子宫内膜出血。怀孕出血：胎儿死亡，全景胎盘或中央胎盘抑郁症。妊娠晚期出血：早产，胎盘预科，胎盘过早解剖。孕妇应该注意它。如果他们有阴道出血，则必须寻求医学检查以避免危险。

腹痛：

异位妊娠（异位妊娠），流产（20W的高发病率），早产（37W中常见），其他原因（胆囊疾病，阑尾疾病，阑尾炎，肾结石，食物中毒等）。

胎儿运动：

胎儿运动反映了胎儿生长和发育的良好环境以及是否存在缺氧。

一般而言，大多数孕妇在怀孕4-5个月时会感到胎儿运动（初级女性为200,000，而月经妇女则稍早）。正常的胎儿运动每小时不少于3-5次，每12小时30-40次。少于20次/12小时是异常的，而小于10次/12小时表示严重的胎儿缺氧。

白天，胎儿运动中有两个活动峰，一个是从7点到9点，另一个是第二天的晚上11点至上午1点。其他时候，尤其是在清晨，胎儿运动相对较小。

通常，当胎儿运动经常在28-32W时。如果您发现婴儿的胎儿运动模式明显不同于通常的情况，则应及时找出原因并寻求治疗。

阴道流：

胎膜过早破裂（破裂的羊水）会导致早产，脐带脱垂和母子感染。

2。如果您在怀孕期间有便秘怎么办？

原因：

怀孕后，运动量相对降低，并产生大量的孕激素分泌。这会导致胃肠道肌肉张力减弱，肠蠕动减速。子宫增加会压缩胃肠道，尤其是在妊娠晚期，胎儿进入骨盆后，胃肠道的压力，尤其是直肠的压力变得越来越明显，并且粪便无法及时排泄，导致便秘。一些妇女在怀孕之前患有便秘和痔疮。怀孕后，运动不便，特别是如果您不习惯蹲厕所。此外，痔疮的疼痛使孕妇感到害怕排便，并有意识地减少排便，从而使便秘更加严重。

处理：

1。每天进行适度的运动，例如步行和瑜伽可以促进肠恐惧。避免坐很长时间。养成每天固定时间上厕所的习惯。

2.养成合理的饮食习惯，注意肉类和蔬菜的结合，少吃辣和刺激性食物，并吃更多含有更多纤维的食物（例如水果，谷物，玉米，海带等），因为纤维素可以促进肠道腐蚀性并缓解便秘。

3。吃更多，每日摄入应为2000-3000毫升。尤其是每天早晨一杯水或盐水可以更好地刺激胃和结肠反射，并促进便秘的缓解。

4。保持快乐的心情，避免长期以来处于沮丧的心理状态。

5。不要服用泻药（例如蓖麻油，塞纳），以避免损坏胎儿空气，甚至引起流产。如果便秘是严重的，则可以在医生的指导下使用口服乳乳糖。

3。孕妇的胃总是腹胀怎么办？

原因：

1。怀孕后，子宫扩大并挤压到腹部器官和腹壁，并会感到肿胀和疼痛，这是正常的。

2。怀孕后，孕激素的分泌会减慢孕妇的胃肠道运动，胃肠和肠道不能及时从肠道中排出，从而导致腹胀。

处理：

少吃一顿饭，注意饮食中易于消化的食物，吃更多的蔬菜和水果，减少摄入汽油的食物的摄入量，例如牛奶和豆浆，在饭后散步以促进消化，并更频繁地按摩腹部以促进胃肠道运动。

4。护理妊娠糖尿病？

少吃或避免吃东西：

精美的糖：白糖，棉糖，红糖，岩糖等。

甜食：巧克力，甜饼干，甜面包，果酱，蜂蜜等。

高级食物：土豆，地瓜等

油：花生，瓜子，核桃仁，松果等。避免动物脂肪油（奶油，猪油，黄油等）。

煮熟过长或过于细的淀粉状食物，例如米饭，粘性米饭，莲花根粉，等等。

（饮食控制，血糖监测，传教士，运动，药物治疗）。饮食和药物在医生的指导下。

5。怀孕晚期有棕色的血腥血液，胎儿心脏和胎儿运动正常。有影响吗？

整个怀孕期为40周，该期限是完整的37周。完整期限之后，尤其是当它接近预期的交货期时，劳动力可能随时急躁。劳动的迹象之一是发红。发红是在分娩前24-48小时的少量阴道出血。一些孕妇显示棕色或浅红色白细胞。因此，少量出血发生在怀孕的后期，应仔细观察。如果出血持续或伴有定期收缩，则应及时寻求医疗并等待分娩。如果您尚未达到完整期限，则还应该去医院检查胎儿胎盘状况并找出出血的原因。

6。为什么在怀孕后期患有下背部和腿部疼痛？如何缓解它？

原因：

1。胎盘和羊水增加，腰椎超负荷；

2。怀孕期间体内的激素变化导致骨盆韧带松弛；

3。运动不足会导致一个人的基本体力减少，这会导致孕妇的背部疼痛；

4。子宫的扩大会压缩脊柱，并导致孕妇的背部疼痛。

如何处理它：

1。孕妇不应该站起来或坐得太快。他们应该适当锻炼，不应该躺下或坐着很长时间。最好手上有一个支持对象。避免弯曲和隔离运动，并最大程度地减少拉动腰部肌肉的运动。

2。最好在睡觉时躺在左侧，双腿弯曲以减轻腰部的负担。

3。孕妇不应睡在太软的床上，因为她们可以轻松下沉腰部并导致或加重下背部疼痛。

4。孕妇应该选择更多舒适的鞋子，不要穿高跟鞋，然后将高跟鞋保持在3〜4厘米左右。

5。使用腹部的腰带支撑孕妇的腰部以缓解疼痛。

6。保持正确的姿势。正确的站立姿势是稍微分开腿，拉直后背，拉直胸部并缩回下巴。如果姿势是正确的，那么大腹部就不会很明显。

7.吃一些可以缓解孕妇下背痛的食物。富含蛋白质，钙，维生素B，维生素C和D的食物对孕妇的下背部疼痛有很好的影响。 （豆浆，牛奶，虾皮等）

笔记：

如果您伴有怀孕期间的阴道出血或难以忍受的腰痛，则需要及时寻求妇产科医生的帮助。

7。如果我在怀孕的后期睡眠不足而晚上睡不着，该怎么办？

原因：

1。睡眠位置的不适：随着胎龄的增加，子宫增加和腹部凸起，因此很难在睡眠期间找到合适的位置。尤其是在怀孕7-9个月时，许多怀孕的母亲失眠。这可能是因为胎儿的体重会压低到怀孕的母亲的大静脉，以防止血液从腿和脚流向心脏，导致孕妇从睡眠中醒来。

2。体内钙缺乏：怀孕后，母亲会经历许多变化。胎儿需要母亲的钙，因此孕妇比普通人需要更多的钙。如果怀孕的母亲失眠和梦想，他们可能需要补充钙。因为钙缺乏很容易引起神经兴奋性，并使无法入睡。

3。激素的变化：在怀孕期间，由于两种激素的雌激素和孕激素的变化，怀孕的母亲的情绪不是很稳定，并且经常出现抑郁症和失眠等症状。

4。饮食变化：一些孕妇在怀孕期间的口味发生了很大的变化，与饮食相处，而且他们没有固定的时间。有时，他们还必须在上床睡觉之前添加“爱餐”。饮食偏好无法满足人体的营养需求，也会影响睡眠质量。

处理：

1。养成规律的睡眠习惯。最好确保每天1-2小时的午餐时间，每天晚上10点之前上床睡觉，每天睡8-9个小时。当您无法入睡时，不要强迫自己入睡。您可以阅读书籍，听音乐，然后睡觉。

2。白天进行适当的户外运动以保持心情良好。

3。尽量避免喝含咖啡因的饮料，例如苏打水，咖啡和茶，尤其是在睡觉之前。

4。除了怀孕后期的常规餐外，您还可以吃小吃和夜间餐，例如：牛奶，饼干，核桃仁，水果和其他食物。您应该选择易于消化的食物作为夜间用餐。

8。在怀孕的后期可以进行哪些练习？

怀孕晚期：

步行，爬楼梯和练习劳动呼吸可以帮助自然出生。

笔记：

1。在锻炼前一定要进行热身锻炼，以避免抽筋。 （随着荷尔蒙的变化，预期的母亲会使肌肉和关节变得更加宽松。如果他们不能很好地使身体变暖，那么在运动过程中很容易使肌肉和关节紧张）。

2。运动强度应该是适当的（运动过程中的心跳率应小于每分钟140。如果超过此范围，则预期母亲的血流较高，而血管可能无法承受）。每次不应超过15分钟。

3。尝试在运动前，期间和之后的三个阶段补充水分。避免跳跃和令人震惊的练习，并在天气炎热和闷闷不乐时避免进行锻炼。

4。怀孕4个月后，禁止易于运动（4个月后腹部膨胀。为了避免压缩胎儿，应禁止易于运动）。

母亲必须注意处理这些常见问题！