速度滑冰技巧与规则全解析：跟着世界冠军张虹学滑冰，提升心肺功能与意志品质_大阳城集团网站·(中国区)

速滑是冰上最古老的冰运动，它是人类最快的运动，而无需机械。速滑有助于提高心肺功能，增强冷保护能力，并培养坚固而顽强的意志质量。让我们与速滑世界冠军张汉一起滑冰！

与短途滑冰相比，从规则到场地有很大的差异。短途速滑滑冰强调了比赛中排名的竞争，而速滑纯粹是与时间和自己竞争。比赛中的设备和规则很少。最终目标是让运动员更加公平，而不会干扰自己的良好成绩。因此，这也导致了两个玩家分为内部和外部轨迹并在各自的轨道上分开竞争的原因。

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由于内部和外层车道之间的距离不同，玩家必须改变每个车道的内部和外层车道（带有冰车卡车的直线）（车道变化区域从1000米开始，而1500米则不需要更换车道）。今天，我将举办“索契冬季奥运会的速滑速滑比赛的女子1000米滑冰比赛”，以告诉您有关车道变更的规则。

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以下是我们非常谨慎准备的

第156章张洪的滑冰课

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下面是“小教室”的图形说明

速滑车道更改规则

1）在内车道上滑动的运动员在滑到车道区域时应切换到外线车道。直到第一个弯道（由可移动标记块标记）到下一个弯曲的开始（由圆锥标记）。在相同情况下，外巷跑步者应切换到内车道（本节的第2段除外）。违反本文将取消比赛资格。

2）当在400米的标准轨道上赛车时，不更改1000米和1500米的第一条道路。这种情况也可能在此事件或其他规范轨道上举行的其他活动比赛中存在。

以上规则来自2016年的国际滑冰联盟（ISU）专业和技术速滑技术规则。

2018版的速滑专业和技术规则（英语版本）获取链接：密码：2HJP

2016年版的专业规则和速滑技术规则（中文版本）获取链接：密码：48MV

案例示范

也许以上规则更加满意，并且很难理解，因此我将向您解释一些更重要的规则，用于速滑滑冰部分，这对我来说是最重要的。

当运动员从直线变化区域前部的拐角处滑落（雪线或可移动标记是间歇性的）时，从内车道切换到外巷的运动员不得阻止从外巷转向内车道的运动员。该法规还适用于在双次比赛的一轮比赛中不同小组的运动员。除非另一位运动员采取阻碍动作，否则从内车道转到外巷的运动员应导致碰撞。

克服同一轨道：当运动员想在同一条赛道上超越另一个运动员时（当两名运动员在一个不止一次的比赛中，或一名参加双球比赛的运动员赶上了另一名与另一个运动员在同一条赛道上滑行的运动员）时，两位运动员都有责任继续克服平稳并避免碰撞。

1）当超车正在进行时，前进运动员（可能被超越的运动员）必须保持滑行的路线（相应位置）。如果将被超越的运动员向离群值超越，以使超越运动员的运动员平稳地超越，那么运动员必须保持异常值，直到赶车完成为止。

2）超过的运动员有一个良好的观看线。只要超越的运动员总是保持原始滑行路线，如果发生碰撞，超越的运动员将负责。

如果首席裁判确认它违反了这一规则（请参见上面的第1条和第2节），则犯规运动员将被取消资格。

我认为张洪的小滑冰课很好

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